骨盤を整えながら筋力UP、均整のとれたボディを目指し、ゆがみにくく痛みの出にくいカラダにしていきます。骨盤周りの筋肉をほぐすことにより、使っていない筋肉の弾力性、柔軟性が高まり、からだへの負担を軽減します。

2026年 1月8・15・22・29日、2月5・12日　（木曜日）
19：30～20：30　【全6回】

千葉ポートアリーナ　トレーニング室（2）

25人　※定員を超えた場合は抽選となります。

• 参加費には、保険料が含まれます。
• ロッカー代（50円）は、別途必要となります。
• いただいた参加料は、途中キャンセルなどの理由に関わらず、返金できません。

　・申込フォームはこちら

https://forms.gle/KDkE4NK91CGfRv5J7

・申込期間内に申込フォームまたは、必要事項①～⑥を明記して往復はがきでお申込みください。

【必要事項】　　
　　①「骨盤エクササイズ」参加希望
　　②郵便番号・住所
　　③参加される方のお名前（ふりがな）
　　④年齢
　　⑤電話番号
　　⑥千葉市勤労者福祉サービスセンター会員番号（該当する方のみ）

※からのメールで抽選結果、参加のご案内をいたします。
※往復はがき申込の場合、返信用にあて先を記入してください。

〒260－0025 千葉市中央区問屋町1－20
千葉市スポーツ協会　℡043-238-2380　

Eメールアドレス　

• 動きやすい服装で参加してください。
• 都合により教室の日程・内容が、中止・変更となる場合もありますので、ご了承ください。
• お子様連れの受講はできません。
• 既往症のある方、現在通院中の方は、医師と相談の上、お申込ください。