筒状のフィットネス用具：ローラーを使って、効果的にインナーマッスルを鍛え、筋力・柔軟性を高めるエクササイズを行います。併せて、ローラーで体を深部までほぐしながら全身のマッサージを行い、代謝アップと姿勢改善を目指します。

2024年5月13・20日、6月3・17日、7月1・22日（月曜日）
19：30～20：30　 【全6回】

千葉ポートアリーナ・トレーニング室（２）

• 参加費には、保険料が含まれます。
• ロッカー代（50円）は、別途必要となります。
• いただいた参加料は、途中キャンセルなどの理由に関わらず、返金できません。

下記申込期間内に、申込先へ、往復はがき又はEメールでお申込ください。

※１人１通の申込となります。

【往復はがき】
①「美姿勢ローラーピラティス」参加希望　②郵便番号・住所　③氏名（ふりがな）　④年齢　⑤電話番号　⑥千葉市勤労者福祉サービスセンター会員番号（該当する方のみ）　⑦返信用のあて先　をご記入ください。　

【Eメール】
上記①～⑥の他に、⑦申込者のメールアドレスを記入してください。
からのメールを受信できるように設定してください。

〒260－0025 千葉市中央区問屋町1－20
千葉市スポーツ協会　スポーツ振興班　℡０４３－２３８－２３８０

【Eメールアドレス】

2024年4月1日（月曜日）

2024年4月 15日（月曜日）必着　

• 動きやすい服装で参加してください。また、室内用のシューズをご用意ください。
• お子様連れの受講はできません。
• 既往症のある方、現在通院中の方は、医師と相談の上、お申込ください。
• 都合により教室の日程・内容が、中止・変更となる場合もありますので、ご了承ください。