フランス語で「床の上のバーレッスン」を意味し、床の上に座った状態、寝た状態でバレエ式のエクササイズを行います。バレエのバーレッスンのような基礎体力は必要なく、健康維持にストレッチしたい方、少し体を動かしたいという方に向いています。柔軟性の向上、筋力増強のほか、体のクセやゆがみを矯正して、美しい姿勢をつくり、腰痛予防や肩こりにも効果があります。立った状態で行うストレッチなども取り入れます。

中央コミュニティセンター　美術視聴覚室

　千葉市中央区千葉港2-1　
　※JR千葉駅・千葉みなと駅から徒歩10～15分
　　千葉都市モノレール「市役所前」駅から徒歩１分

下記申込期間内に、申込先へ、往復はがき又はEメールでお申込ください。
【往復はがき】
①「バーオソル（バレエ式エクササイズ）」参加希望　②郵便番号・住所　③氏名（ふりがな）　④年齢　⑤電話番号　⑥千葉市勤労者福祉サービスセンター会員番号（該当する方のみ）　⑦返信用のあて先　をご記入ください。　

【Eメール】
上記①～⑥の他に、⑦申込者のメールアドレスを記入してください。
※ からのメールを受信できるように設定してください。

〒260－0025 千葉市中央区問屋町1－20
千葉市スポーツ協会　スポーツ振興班　℡０４３－２３８－２３８０

Eメールアドレス　

2021年7月1日（木曜日）　　

• 動きやすい服装で参加してください。くつ下履きで運動しますので、くつ下着用でご参加ください。
• 状況により、日程の変更や全回開催できない場合もありますので、ご了承ください。
• お子様連れの受講はできません。
• 既往症のある方、現在通院中の方は、医師と相談の上、お申込ください。