健康づくりスポーツ教室
ステップエクササイズ（基本編）
教室名
ステップエクササイズ（基本編）
内容
ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基...
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健康づくりスポーツ教室
姿勢改善エクササイズ＆ウォーキング
教室名
「姿勢改善エクササイズ＆ウォーキング」
内容
骨盤を整える動きを中心に普段の姿勢・くせ・しぐさの問題を解消します。...
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健康づくりスポーツ教室
バーオソル（バレエ式エクササイズ）
教室名
バーオソル（バレエ式エクササイズ）
内容
フランス語で「床の上のバーレッスン」を意味し、床の上に座った状態、寝た状...
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