健康づくりスポーツ教室 代謝力アップリンパマッサージ 教室名 代謝力アップリンパマッサージ 内容 自己によるリンパマッサージで老廃物を排出し、免疫力向上を促します。コリの解消、肌荒れ改善、免疫力の向上…
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健康づくりスポーツ教室 ビューティピラティス（未経験者～初心者） 教室名 「ビューティピラティス」(未経験者～初心者） 内容 呼吸をたくさん取り入れながらカラダの奥深い筋肉に意識を向け、簡単な動きで体…
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健康づくりスポーツ教室 姿勢改善ストレッチ＆エクササイズ 教室名 「姿勢改善ストレッチ＆エクササイズ」 内容 骨盤を整える動きを中心に普段の姿勢・くせ・しぐさの問題を解消します。また、円柱状のストレッ…
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健康づくりスポーツ教室 ボールエクササイズ 募集終了しました
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健康づくりスポーツ教室 バーオソル（バレエ式エクササイズ） 募集終了しました
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健康づくりスポーツ教室 ステップエクササイズ（基本編） 募集終了しました
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健康づくりスポーツ教室 ステップエクササイズ（基本編） 教室名 ステップエクササイズ（基本編） 内容 ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基本動作を習得します…
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健康づくりスポーツ教室 バーオソル（バレエ式エクササイズ） 教室名 バーオソル（バレエ式エクササイズ） 内容 フランス語で「床の上のバーレッスン」を意味し、床の上に座った状態、寝た状態でバレエ式のエク…
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健康づくりスポーツ教室 ボールエクササイズ 教室名 ボールエクササイズ 内容 直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな筋肉）を鍛える筋力…
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健康づくりスポーツ教室 体幹トレーニング 募集終了しました
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