健康づくりスポーツ教室 バーオソル（バレエ式エクササイズ） 募集終了しました
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健康づくりスポーツ教室 ステップエクササイズ（基本編） 募集終了しました
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健康づくりスポーツ教室 ステップエクササイズ（基本編） 教室名 ステップエクササイズ（基本編） 内容 ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基本動作を習得します…
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健康づくりスポーツ教室 バーオソル（バレエ式エクササイズ） 教室名 バーオソル（バレエ式エクササイズ） 内容 フランス語で「床の上のバーレッスン」を意味し、床の上に座った状態、寝た状態でバレエ式のエク…
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健康づくりスポーツ教室 ボールエクササイズ 教室名 ボールエクササイズ 内容 直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな筋肉）を鍛える筋力…
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スポーツ教室のご案内 主催事業 稲毛ヨットハーバー ヨット入門コース 教室名 ヨット入門コース 種目 ヨット 内容 ディンギーヨットに乗って、稲毛の浜沖をセーリングし、初歩的な操作方法を体験します。イ…
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千葉ポートアリーナ ローインパクトエアロビクス教室 教室名 ローインパクトエアロビクス教室 種目 エアロビクス(初心者クラス） 内容 足腰に衝撃や負担の少ないステップを中心に、徐々に手の動作と移動…
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千葉ポートアリーナ 親子リトミック教室 教室名 親子リトミック教室 内容 親子でスキンシップをはかりながら、楽しく音楽に合わせて自由に体を動かすことで子どもたちの表現力や感受性を育みます。 実施日時 …
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千葉ポートアリーナ ミドルインパクトエアロビクス教室 教室名 ミドルインパクトエアロビクス教室 種目 エアロビクス（初中級者クラス） 内容 ステップ運動から手の動作と移動を増やし、コンビネーションも取…
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千葉ポートアリーナ・キッズヒップホップダンス教室 教室名 千葉ポートアリーナ・キッズヒップホップダンス教室 内容 ?小学生を対象にヒップ・ホップに合わせて楽しみながら、身体を動かして基礎体力の向上や表…
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