健康づくりスポーツ教室 骨盤エクササイズ 教室名 骨盤エクササイズ 内容 骨盤を整えながら筋力UP、均整のとれたボディを目指し、ゆがみにくく痛みの出にくいカラダにしていきます。骨盤周りの筋肉をほぐすこ…
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健康づくりスポーツ教室 筋トレヨガ 教室名 筋トレヨガ 内容 心と体のヒーリングを目的に、ヨガ哲学に基づいたアーサナ、呼吸法、瞑想を行うクラスです。アーサナに筋トレ系の動きを入れることで、痩身や筋力ア…
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健康づくりスポーツ教室 ステップエクササイズ（基本編） 教室名 ステップエクササイズ（基本編） 内容 ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基本動作を習得します…
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健康づくりスポーツ教室 代謝力アップリンパマッサージ 教室名 代謝力アップリンパマッサージ 内容 自己によるリンパマッサージで老廃物を排出し、免疫力向上を促すことにより、むくみや疲れを取る効果が期待で…
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健康づくりスポーツ教室 バーオソル（バレエ式エクササイズ） 教室名 バーオソル（バレエ式エクササイズ） 内容 フランス語で『床の上のバーレッスン』を意味し、床の上に座った状態、寝た状態でバレエ式のエク…
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健康づくりスポーツ教室 GYM＆RUN（脚力・ヒップアップフィットネス） 教室名 GYM＆RUN（脚力・ヒップアップフィットネス） 内容 adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるプログラ…
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スポーツ教室のご案内 主催事業 アルティーリ千葉のコーチとバスケットボールをしよう(体験会) 教室名 アルティーリ千葉のコーチとバスケットボールをしよう(体験会) 内容 バスケットボール未経験の小学生…
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スポーツ教室のご案内 主催事業 稲毛ヨットハーバー 親子ヨット教室 教室名 親子ヨット教室 実施種目 ヨット 内容 ヨットの艤装［ぎそう：帆を張ったり、シート（ロープ）を使ってヨットを組み立てること］…
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スポーツ教室のご案内 主催事業 稲毛ヨットハーバー 海洋教室 監視艇「潮風」体験乗船会 教室名 稲毛ヨットハーバー 海洋教室 監視艇「潮風」体験乗船会 実施種目 監視艇「潮風」 内容 稲毛ヨットハー…
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ジュニアヨット教室 教室名 ジュニアヨット教室 内容 ヨット ヨットの艤装［ぎそう：帆を張ったり、シート（ロープ）を使ってヨットを組み立てること］をみんなでやってみます。その後A・B班に分かれて、A班…
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