筋肉に刺激を与え、カラダを引き締めるためのエクササイズと有酸素運動を組み合わせ、効率良く健康的にボディシェイプを目指しましょう。
〈ストレッチ、ローインパクトエアロビクス、軽い筋力トレーニング〉

2021年 5月12・19・26日　6月2・9・16・23・30日　7月7日　
　水曜日　10：00～11：30　　【全9回】

下記申込期間内に、申込先へ、往復はがき又はEメールでお申込ください。
　※１人１通の申込となります。
【 往復はがき 】
①「シェイプアップ教室」参加希望　②郵便番号・住所　③氏名（ふりがな）　④年齢　⑤電話番号　⑥返信用のあて先　を記入してください。

【Eメール】
上記①～⑥の他に　⑦申込者のメールアドレス　を記入してください。
※sanka@chibacity.spo-sin.or.jp からのメールを受信できるように設定してください。

〒260－0025 千葉市中央区問屋町1－20
千葉ポートアリーナ　℡０４３－２４１－０００６

【Eメールアドレス】
　

2021年4月1日（木曜日）

• 運動着・室内用シューズを持参してください。
• 都合により、日程・内容を変更する場合もありますので、ご了承ください。
• 参加費には、保険料が含まれます。
• ロッカー代（50円）は別途必要となります。
• お子様連れの受講はできません。
• 既往症のある方、現在通院中の方は、医師と相談の上、お申込ください。
• コロナウイルス対策へのご協力ならびにマスクの着用をお願いいたします。