骨盤を整える動きを中心に普段の姿勢・くせ・しぐさの問題を解消します。また、円柱状のストレッチローラーを使用して、背中まわりや通常のストレッチではほぐせない体の中心部にある「体幹」の緊張をほぐし、ウォーキングの適切な歩き方も取り入れながら、姿勢の崩れを改善し代謝を向上させます。

2021年11月25日・12月2・9・16・23日・1月6日（木曜日）
１９:３０～２０:３０　【全6回】

• 参加費には、保険料が含まれます。
• ロッカー代（50円）は別途必要となります。
• いただいた参加料は、途中キャンセルなどの理由に関わらず、返金できません。

下記申込期間内に、申込先へ、往復はがき又はEメールでお申込ください。
【 往復はがき 】
①「姿勢改善エクササイズ＆ウォーキング」参加希望　②郵便番号・住所　③氏名（ふりがな）　④年齢　⑤電話番号　⑥千葉市勤労者福祉サービスセンター会員番号（該当する方のみ）　⑦返信用のあて先を記入してください。
【 Eメール 】
上記①～⑥の他に　⑦申込者のメールアドレスを記入してください。
※からのメールを受信できるように設定してください。

〒260－0025 千葉市中央区問屋町1－20
千葉市スポーツ協会　スポーツ振興班　℡043-238-2380　

Eメールアドレス　

• 動きやすい服装で参加してください。
• 都合により、日程・内容を変更する場合もありますので、ご了承ください。
• お子様連れの受講はできません。
• 既往症のある方、現在通院中の方は、医師と相談の上、お申込ください。
• 新型コロナウイルスの影響により、教室が中止または内容の変更をする場合もありますので、ご了承ください。
• 受講中はマスク着用にご協力お願いします。