ステップエクササイズ

2025年3月26日 カテゴリ： 健康づくりスポーツ教室 4月募集

健康づくりスポーツ教室

ステップエクササイズ

教室名ステップエクササイズ(基本編)
内容ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基本動作を習得します。階段の昇り下りなど日常動作に似た動きでありながら、運動効果の高いエクササイズで、体力アップ、シェイプアップに効果的です。エアロビクスダンスに比べて音楽スピードが遅く、また、足に加わる衝撃が小さいので、普段の運動量が少ない方でも参加が可能です。
実施日時2025年　5月9・16・23・30日、6月6・13日（金曜日）19:30～20:30　 【全6回】
開催場所千葉ポートアリーナ　トレーニング(２)
参加対象18歳以上の千葉市内在住、在勤者
定員25人　※定員を超えた場合は抽選になります。
参加費1,500円（千葉市勤労者福祉サービスセンター会員・登録家族は800円）
参加費備考
  • 参加費には、保険料が含まれます。
  • いただいた参加料は、途中キャンセルなどの理由に関わらず、返金できません。
申込方法申込期間内に申込先へ、必要事項①～⑥を明記して、Eメール又は往復はがきで、お申込みください。
①「ステップエクササイズ」参加希望　
②氏名（ふりがな）　
③住所
④年齢・性別　
⑤電話番号　
⑥千葉市勤労者福祉サービスセンター会員番号（該当する方のみ）
※往復はがき申込の場合、返信用にあて先を記入してください。
※メール申込アドレスに、抽選結果・参加案内等を返信します。
※からのメールを受信できるように設定してください。
※Ｅメール申込の場合、申込受取メールは送りませんのでご了承ください。
申込・問合せ先〒260－0025 千葉市中央区問屋町1－20
千葉市スポーツ協会　スポーツ振興班　℡０４３－２３８－２３８０
Eメールアドレス：　
申込開始日2025年 4月 1日（火曜日）
申込終了日2025年 4月15日（火曜日）必着
備考
  • 動きやすい服装で参加してください。また、室内用スポーツシューズをお持ちください。
  • 都合により、日程・内容を変更する場合もありますので、ご了承ください。
  • お子様連れの受講はできません。
  • 既往症のある方、現在通院中の方は、医師と相談の上、お申込ください。
その他　主催者にて写真撮影を行い、広報として情報誌・ホームページ等に掲載する場合もあります。報道機関や主催者の許可した業者が撮影を行い、テレビ放映や新聞・雑誌・インターネット等に掲載される場合もあります。予めご了承ください。