健康づくりスポーツ教室
ボールエクササイズ
| 教室名 | ボールエクササイズ |
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| 内容 | 直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな筋肉）を鍛える筋力トレーニングを行います。インナーマッスルを鍛えることで身体のバランスがうまく保たれ、転倒防止につながり、正しい姿勢を維持することができます。また、基礎代謝も上がるため、脂肪が燃えやすく、太りにくい身体をつくることができます。 |
| 実施日時 | 2025年 10月6・20日、11月10日、12月1・8・15日（月曜日）19:30～20:30 【全6回】 |
| 開催場所 | 鎌取コミュニティセンター・多目的ホール（3階） |
| 参加対象 | 18歳以上の千葉市内在住、在勤者 |
| 定員 | 25人 ※定員を超えた場合は抽選になります。 |
| 参加費 | 1,500円（千葉市勤労者福祉サービスセンター会員・登録家族は800円） |
| 参加費備考 |
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| 申込方法 | 申込期間内に下記の申込フォームまたは、必要事項①～⑥を明記してEメール・往復はがきでお申込みください。 ・申込フォームはこちら  https://forms.gle/QjUgB8q7qK78hGL37 【必要事項】 ①「ボールエクササイズ」参加希望 ②郵便番号・住所 ③参加される方のお名前（ふりがな） ④年齢 ⑤電話番号 ⑥千葉市勤労者福祉サービスセンター会員番号（該当する方のみ） ※メールで抽選結果・参加案内等を返信しますので、  からのメールを受信できるように設定してください。※申込の受取メールは送りませんのでご了承ください。 ※往復はがき申込の場合、返信用にあて先を記入してください。 |
| 申込・問合せ先 | 〒260－0025 千葉市中央区問屋町1－20 千葉市スポーツ協会 スポーツ振興班 ℡０４３－２３８－２３８０ Eメールアドレス：  |
| 申込開始日 | 2025年 9月 1日（月曜日） |
| 申込終了日 | 2025年 9月15日（月曜日）必着 |
| 備考 |
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| その他 | 主催者にて写真撮影を行い、広報として情報誌・ホームページ等に掲載する場合もあります。報道機関や主催者の許可した業者が撮影を行い、テレビ放映や新聞・雑誌・インターネット等に掲載される場合もあります。予めご了承ください。 |