健康づくりスポーツ教室
ボールエクササイズ
教室名ボールエクササイズ内容直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな筋肉）を鍛...
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健康づくりスポーツ教室
美姿勢ローラーピラティス
教室名
美姿勢ローラーピラティス
内容
筒状のフィットネス用具：ローラーを使って、効果的にインナーマッスルを鍛え、筋力・柔軟性を...
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健康づくりスポーツ教室
バーオソル（バレエ式エクササイズ）
教室名バーオソル（バレエ式エクササイズ）内容フランス語で『床の上のバーレッスン』を意味し、床の上に座った状態、寝た状態でバレエ...
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健康づくりスポーツ教室
ボールエクササイズ
教室名
ボールエクササイズ
内容
直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな...
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健康づくりスポーツ教室
バーオソル（バレエ式エクササイズ）
教室名
バーオソル（バレエ式エクササイズ）
内容
フランス語で『床の上のバーレッスン』を意味し、床の上に座った状態、寝た状...
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健康づくりスポーツ教室
ビューティピラティス（未経験者～初心者）
教室名
ビューティピラティス（未経験者～初心者）
内容
呼吸をたくさん取り入れながらカラダの奥深い筋肉に意識を向け、...
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健康づくりスポーツ教室
ボールエクササイズ
教室名
ボールエクササイズ
内容
直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな...
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健康づくりスポーツ教室
ビューティピラティス（未経験者～初心者）
教室名
ビューティピラティス（未経験者～初心者）
内容
呼吸をたくさん取り入れながらカラダの奥深い筋肉に意識を向け、...
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健康づくりスポーツ教室
バーオソル（バレエ式エクササイズ）
教室名
バーオソル（バレエ式エクササイズ）
内容
フランス語で『床の上のバーレッスン』を意味し、床の上に座った状態、寝た状...
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健康づくりスポーツ教室
ボールエクササイズ
教室名ボールエクササイズ内容
直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな筋肉）を...
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