健康づくりスポーツ教室
ボールエクササイズ
教室名 | ボールエクササイズ |
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内容 |
直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル(からだの奥深くにある小さな筋肉)を鍛える筋力トレーニングを行います。インナーマッスルを鍛えることで身体のバランスがうまく保たれ、転倒防止につながり、正しい姿勢を維持することができます。また、基礎代謝も上がり、結果脂肪が燃えやすく、太りにくい身体をつくることができます。 |
実施日時 | 2018年 5月14・21・28日 6月11・18・25日(月曜日) 19:30~20:30 【全6回】 |
開催場所 |
鎌取コミュニティセンター 多目的ホール 千葉市緑区おゆみ野3-15-2 |
参加対象 | 18歳以上の千葉市内在住、在勤者 |
定員 | 25人 ※定員を超えた場合は抽選になります。 |
参加費 | 1,500円(千葉市勤労者福祉サービスセンター会員・登録家族は800円) |
参加費備考 |
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申込方法 |
下記申込期間内に、申込先へ、往復はがき又はEメールでお申込ください。 【Eメール】 |
申込・問合せ先 |
〒260-0025 千葉市中央区問屋町1-20 Eメールアドレス sanka@chibacity.spo-sin.or.jp |
申込開始日 |
2018年4月1日(日曜日) |
申込終了日 | 2018年4月15日(日曜日)必着 4月26日(木)より2次募集受付 |
備考 |
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その他 | 主催者にて写真撮影を行い、広報として情報誌・ホームページ等に掲載する場合もあります。報道機関や主催者の許可した業者が撮影を行い、テレビ放映や新聞・雑誌・インターネット等に掲載される場合もあります。予めご了承ください。 |