[4月募集] 千葉ポートアリーナ ボールエクササイズ

健康づくりスポーツ教室

ボールエクササイズ

教室名ボールエクササイズ
内容

直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル(からだの奥深くにある小さな筋肉)を鍛える筋力トレーニングを行います。インナーマッスルを鍛えることで身体のバランスがうまく保たれ、転倒防止につながり、正しい姿勢を維持することができます。また、基礎代謝も上がり、結果脂肪が燃えやすく、太りにくい身体をつくることができます。

ボールエクササイズ
実施日時2018年 5月14・21・28日 6月11・18・25日(月曜日)
19:30~20:30  【全6回】
開催場所

鎌取コミュニティセンター 多目的ホール

千葉市緑区おゆみ野3-15-2

参加対象18歳以上の千葉市内在住、在勤者
定員25人 ※定員を超えた場合は抽選になります。
参加費1,500円(千葉市勤労者福祉サービスセンター会員・登録家族は800円)
参加費備考
  • 参加費には、保険料が含まれます。
  • ロッカー代(50円)は、別途必要となります。
  • いただいた参加料は、途中キャンセルなどの理由に関わらず、返金できません。
申込方法

下記申込期間内に、申込先へ、往復はがき又はEメールでお申込ください。
【往復はがき】
①「ボールエクササイズ」参加希望 ②郵便番号・住所 ③氏名(ふりがな) ④年齢 ⑤電話番号 ⑥千葉市勤労者福祉サービスセンター会員番号(該当する方のみ) ⑦返信用のあて先 をご記入ください。 

【Eメール】
上記①~⑥の他に、⑦申込者のメールアドレスを記入してください。
sanka@chibacity.spo-sin.or.jp からのメールを受信できるように設定してください。

申込・問合せ先

〒260-0025 千葉市中央区問屋町1-20
千葉市スポーツ振興財団 スポーツ振興班 ℡043-238-2380

Eメールアドレス sanka@chibacity.spo-sin.or.jp

申込開始日

2018年4月1日(日曜日)

申込終了日2018年4月15日(日曜日)必着 4月26日(木)より2次募集受付
備考
  • 動きやすい服装で参加してください。
  • 都合により、日程・内容を変更する場合もありますので、ご了承ください。
  • お子様連れの受講はできません。
  • 既往症のある方、現在通院中の方は、医師と相談の上、お申込ください。
その他 主催者にて写真撮影を行い、広報として情報誌・ホームページ等に掲載する場合もあります。報道機関や主催者の許可した業者が撮影を行い、テレビ放映や新聞・雑誌・インターネット等に掲載される場合もあります。予めご了承ください。