健康づくりスポーツ教室 – ページ 3 – 公益財団法人千葉市スポーツ協会

[5月募集] ビューティピラティス

健康づくりスポーツ教室ビューティピラティス（未経験者～初心者）教室名「ビューティピラティス」(未経験者～初心者）内容呼吸をたくさん取り入れながらカラダの奥深い筋肉に意識を向け、簡単な動きで体… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室ステップエクササイズ（基本編）教室名ステップエクササイズ（基本編）内容ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基本動作を習得します… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室ボールエクササイズ教室名ボールエクササイズ内容直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな筋肉）を鍛える筋力… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室美姿勢ローラーピラティス教室名美姿勢ローラーピラティス内容筒状のフィットネス用具：ローラーを使って、効果的にインナーマッスルを鍛え、筋力・柔軟性を高めるエクササイズを行… 【続きを読む】

本日　2月5日（月）の「格闘技エクササイズ教室」は、荒天のため、中止といたします。　【お問い合わせ先】公益財団法人千葉市スポーツ協会　スポーツ振興班　電話 043-238-2380（土日祝日を除く）【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室ビューティピラティス（未経験者～初心者）教室名ビューティピラティス（未経験者～初心者）内容呼吸をたくさん取り入れながらカラダの奥深い筋肉に意識を向け、簡単な動きで体のバ… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室バーオソル（バレエ式エクササイズ）教室名バーオソル（バレエ式エクササイズ）内容フランス語で『床の上のバーレッスン』を意味し、床の上に座った状態、寝た状態でバレエ式のエク… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室美姿勢ローラーピラティス教室名「美姿勢ローラーピラティス」内容筒状のフィットネス用具：ローラーを使って、効果的にインナーマッスルを鍛え、筋力・柔軟性を高めるエクササイズ… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室「骨盤エクササイズ」教室名「骨盤エクササイズ」内容骨盤を整えながら筋力UP、均整のとれたボディを目指し、ゆがみにくく痛みの出にくいカラダにしていきます。骨盤周りの筋肉を… 【続きを読む】