骨盤エクササイズ

健康づくりスポーツ教室 「骨盤エクササイズ」 教室名 「骨盤エクササイズ」 内容 骨盤を整えながら筋力UP、均整のとれたボディを目指し、ゆがみにくく痛みの出にくいカラダにしていきます。骨盤周りの筋肉を… 【続きを読む】
 

健康づくりスポーツ教室「GYM & RUN」の2次募集について

健康づくりスポーツ教室「GYM & RUN」の2次募集について 8月13日から始まる「GYM&RUN」(幕張コミュニティセンター)の2次募集をします。 8/2(金)17:00まで下記電話にて受付いたし… 【続きを読む】
 

バーオソル(バレエ式エクササイズ)

健康づくりスポーツ教室 バーオソル(バレエ式エクササイズ) 教室名 バーオソル(バレエ式エクササイズ) 内容 フランス語で『床の上のバーレッスン』を意味し、床の上に座った状態、寝た状態でバレエ式のエク… 【続きを読む】
 

代謝力アップリンパマッサージ

健康づくりスポーツ教室 代謝力アップリンパマッサージ 教室名 代謝力アップリンパマッサージ 内容 自己によるリンパマッサージで老廃物を排出し、免疫力向上を促すことにより、むくみや疲れを取る効果が期待で… 【続きを読む】
 

GYM&RUN(脚力・ヒップアップフィットネス)

健康づくりスポーツ教室 GYM&RUN(脚力・ヒップアップフィットネス) 教室名 GYM&RUN(脚力・ヒップアップフィットネス) 内容  adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるプログ… 【続きを読む】
 

[5月募集] 体幹トレーニング

健康づくりスポーツ教室 体幹トレーニング 教室名 「体幹トレーニング」 内容 体の内層部に対し、自重負荷にてアプローチすることで、より引き締まった体を目指します。セラバンド・コアポールストレッチも取り… 【続きを読む】
 

[5月募集] 格闘技エクササイズ

健康づくりスポーツ教室 格闘技エクササイズ 教室名 格闘技エクササイズ 内容 (キック)ボクシングの動作を音楽に合わせて行う有酸素系のエクササイズです。有酸素運動で脂肪を燃やし、メタボリック対策、パン… 【続きを読む】
 

[5月募集] ビューティピラティス

健康づくりスポーツ教室 ビューティピラティス(未経験者~初心者) 教室名 「ビューティピラティス」(未経験者~初心者) 内容 呼吸をたくさん取り入れながらカラダの奥深い筋肉に意識を向け、簡単な動きで体… 【続きを読む】
 

[4月募集] ステップエクササイズ(基本編)

健康づくりスポーツ教室 ステップエクササイズ(基本編) 教室名 ステップエクササイズ(基本編) 内容 ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基本動作を習得します… 【続きを読む】
 

[4月募集] ボールエクササイズ

健康づくりスポーツ教室 ボールエクササイズ 教室名 ボールエクササイズ 内容 直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル(からだの奥深くにある小さな筋肉)を鍛える筋力… 【続きを読む】