健康づくりスポーツ教室 – ページ 4 – 公益財団法人千葉市スポーツ協会

GYM＆RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）

健康づくりスポーツ教室 GYM＆RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）教室名 GYM＆RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）内容　adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるプログ… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室体幹トレーニング教室名「体幹トレーニング」内容体の内層部に対し、自重負荷にてアプローチすることで、より引き締まった体を目指します。セラバンド・コアポールストレッチも取り… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室格闘技エクササイズ教室名格闘技エクササイズ内容（キック）ボクシングの動作を音楽に合わせて行う有酸素系のエクササイズです。有酸素運動で脂肪を燃やし、メタボリック対策、パン… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室ビューティピラティス（未経験者～初心者）教室名「ビューティピラティス」(未経験者～初心者）内容呼吸をたくさん取り入れながらカラダの奥深い筋肉に意識を向け、簡単な動きで体… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室ステップエクササイズ（基本編）教室名ステップエクササイズ（基本編）内容ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基本動作を習得します… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室ボールエクササイズ教室名ボールエクササイズ内容直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな筋肉）を鍛える筋力… 【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室美姿勢ローラーピラティス教室名美姿勢ローラーピラティス内容筒状のフィットネス用具：ローラーを使って、効果的にインナーマッスルを鍛え、筋力・柔軟性を高めるエクササイズを行… 【続きを読む】

本日　2月5日（月）の「格闘技エクササイズ教室」は、荒天のため、中止といたします。　【お問い合わせ先】公益財団法人千葉市スポーツ協会　スポーツ振興班　電話 043-238-2380（土日祝日を除く）【続きを読む】

健康づくりスポーツ教室ビューティピラティス（未経験者～初心者）教室名ビューティピラティス（未経験者～初心者）内容呼吸をたくさん取り入れながらカラダの奥深い筋肉に意識を向け、簡単な動きで体のバ… 【続きを読む】