健康づくりスポーツ教室 ステップエクササイズ 教室名ステップエクササイズ(基本編)内容ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基本動作を習得します。階段の昇り下り…
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健康づくりスポーツ教室 ボールエクササイズ 教室名 ボールエクササイズ 内容 直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな筋肉）を鍛える筋力…
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健康づくりスポーツ教室 体幹トレーニング 教室名 体幹トレーニング 内容 体の内層部に対し、自重負荷にてアプローチすることで、より引き締まった体を目指します。セラバンド・コアポールストレッチも取り入れ…
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令和７年度 前期 中級スポーツ教室 参加者募集のお知らせ 中級スポーツ教室の参加者募集を行います。おひとり１教室の申し込み（重複不可）できます。 基本技術を習得している方、試合参加経験のある方に更…
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スポーツ教室のご案内 主催事業 親子リトミック教室1 教室名 親子リトミック教室1 内容 親子でスキンシップをはかりながら、楽しく音楽に合わせて自由に体を動かすことで子どもたちの表現力や感受性を育みま…
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スポーツ教室のご案内 主催事業 女性限定シェイプアップ教室１（託児付き） 教室名 シェイプアップ教室1（託児付き） 内容 筋肉に刺激を与え、カラダを引き締めるためのエクササイズと有酸素運動を組み合わせ…
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スポーツ教室のご案内 主催事業 女性限定 初心者対象ヨガ＆ピラティス教室1 教室名 女性限定 初心者対象ヨガ＆ピラティス教室1 内容 ヨガ・ピラティスで全身の筋力強化や柔軟性を高めながら、呼吸・肉体・…
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スポーツ教室のご案内 主催事業 女性限定 経験者対象ヨガ＆ピラティス教室1 教室名 女性限定 経験者対象ヨガ＆ピラティス教室1 内容 ヨガ・ピラティス経験者を対象に、初心者対象教室より高度な内容を提供…
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スポーツ教室のご案内 主催事業 キッズヒップホップダンス教室1 教室名 キッズヒップホップダンス教室1 内容 小学生を対象にヒップ・ホップに合わせて楽しみながら、身体を動かして基礎体力の向上や表現力、…
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令和７年度前期入門スポーツ教室 二次募集のお知らせ 前期入門スポーツ教室の参加者募集において、申込人数が定員に満たなかった教室の二次募集を行います。 詳しくは、こちらをご覧ください。 ※お申込みは…
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