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健康づくりスポーツ教室
筋トレヨガ
教室名筋トレヨガ内容心と体のヒーリングを目的に、ヨガ哲学に基づいたアーサナ、呼吸法、瞑想を行うクラスです。アーサナに筋トレ系の動きを入れることで、痩身...
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健康づくりスポーツ教室
ステップエクササイズ
教室名ステップエクササイズ(基本編)内容ステップ台と呼ばれる踏み台を使って、音楽に合わせて踏み台を昇降する有酸素運動の基本動作を習得します。...
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健康づくりスポーツ教室
ボールエクササイズ
教室名ボールエクササイズ内容直径20cm程度の小さなバランスボールを使って、有酸素運動とインナーマッスル（からだの奥深くにある小さな筋肉）を鍛...
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健康づくりスポーツ教室
体幹トレーニング
教室名体幹トレーニング内容体の内層部に対し、自重負荷にてアプローチすることで、より引き締まった体を目指します。セラバンド・コアポールストレッチも...
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令和７年度 前期 中級スポーツ教室 参加者募集のお知らせ
中級スポーツ教室の参加者募集を行います。おひとり１教室の申し込み（重複不可）できます。
基本技術を習得している方、試合参加経験のある方に更...
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スポーツ教室のご案内 主催事業
女性限定 経験者対象ヨガ＆ピラティス教室1
教室名女性限定 経験者対象ヨガ＆ピラティス教室1内容ヨガ・ピラティス経験者を対象に、初心者対象教室より高度な内...
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スポーツ教室のご案内 主催事業
キッズヒップホップダンス教室1
教室名キッズヒップホップダンス教室1内容小学生を対象にヒップ・ホップに合わせて楽しみながら、身体を動かして基礎体力の向上や...
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スポーツ教室のご案内 主催事業
親子リトミック教室1
教室名親子リトミック教室1内容親子でスキンシップをはかりながら、楽しく音楽に合わせて自由に体を動かすことで子どもたちの表現力や感受性...
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スポーツ教室のご案内 主催事業
女性限定シェイプアップ教室１（託児付き）
教室名シェイプアップ教室1（託児付き）内容筋肉に刺激を与え、カラダを引き締めるためのエクササイズと有酸素運動を組...
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